Willkommen bei «Saturday Treats», den Leckerbissen am Samstag.
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Viele von uns schreiben To-Do-Listen, um den Überblick zu behalten: Projekte vorantreiben, E-Mails beantworten, Einkäufe erledigen…
Wir planen, um den Tag effizient zu gestalten und uns produktiv zu fühlen. Auch wenn du keine To-Do-Liste schreibst, planst du deinen Tag wahrscheinlich im Kopf:
Du überlegst, was du tun musst, welche Ziele du erreichen möchtest oder welche Aufgaben wichtig sind.
Aber jetzt kommt's: Neben dieser bewussten Liste gibt es noch eine zweite – eine unsichtbare Liste, die in deinem Kopf existiert.
Auf dieser Liste stehen Dinge wie:
Zeig dich ja nicht, was könnten die anderen denken (z. B. Video aufnehmen, Vortrag halten, Meeting leiten)
- Zweifel an dir selbst.
- Sag ja, obwohl du nein meinst.
- Sieh in allem eine Katastrophe auf dich zukommen.
- Vergleiche dich ständig mit anderen – und fühle dich klein.
- Zeig dich ja nicht, was könnten die anderen denken (z. B. Video aufnehmen, Vortrag halten, Meeting leiten)
Diese unsichtbare Liste kostet dich Energie, sabotiert deine Ziele und hindert dich daran, dein wahres Potenzial zu entfalten.
Und das Fatale daran?
Die meisten von uns merken gar nicht, dass sie diese Liste Tag für Tag abarbeiten – unbewusst und automatisch.
Dahinter steckt unser tief verwurzelter Überlebenstrieb.
Wir setzen auf Sicherheit, Kontrolle und Anpassung, weil unser Verstand glaubt, uns so vor Risiken und Scheitern schützen zu können.
Doch was bleibt dabei auf der Strecke?
Lebensqualität und Lebendigkeit.
Das Gefühl, sein Leben wirklich in die Hand zu nehmen und sein Potenzial voll auszuschöpfen.
Natürlich gibt's auch eine gute Nachricht:
Du musst dich nicht mehr von dieser Liste kontrollieren lassen. Du kannst sie erkennen, durchschauen – und ein für alle Mal streichen.
Und glaub mir, ich weiss, wie sich das anfühlt. Lange Zeit war mir selbst nicht bewusst, wie sehr mich diese Liste gesteuert hat.
Wie oft ich mich von Perfektionismus bremsen liess, mich selbst verleugnete oder mir und meinen Fähigkeiten einfach nicht traute.
Aber als ich anfing, diese Muster zu erkennen und zu benennen, hat sich viel verändert: Mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit und vor allem der Mut, Schritte zu gehen, die wirklich zu mir passen.
Und das kannst du auch.
Mein Impuls für die kommenden zwei Wochen:
Beobachte bewusst, welche Gedanken dir durch den Kopf gehen. Am besten schreibst du sie auf.
Frag dich bei jedem dieser Gedanken:
- Hilft mir das jetzt oder hält es mich zurück?
- Ist das eine Aufgabe von meiner unsichtbaren To-Do-Liste?
Wenn du merkst, dass dir ein Gedanke nicht hilft, dann stelle dir stattdessen eine stärkende Frage:
«Was würde ich tun, wenn ich mir ganz vertrauen und mutig handeln würde?»
Wann immer du bereit bist, hier sind mehrere Möglichkeiten, wie ich dich unterstützen kann:
Coaching und/oder Mentoring:
Personal Coaching – Einzel-, Halbtages- oder Tagessession online oder offline. Wenn du ein konkretes Thema hast, das dich gerade beschäftigt. Kennenlern-Gespräch buchen.
Denk-/Sparring-Partnerschaft – 4 oder 12 Monate: Wir kreieren gemeinsam dein «Ich 2.0». Ab CHF 3'700. Kennenlern-Gespräch buchen.
One-on-One Deluxe – 1 Jahr 1:1 Exklusiv-Begleitung: Trusted Advisor, High-Level Coaching, VIP-Support. Investition: CHF 20'000. Nur 1 Platz verfügbar. Kennenlern-Gespräch buchen.
Business-Mentoring:
Uplevel-Call 1:1 – 50 Min. Stärke deine Online-Präsenz mit massgeschneiderter und punktueller Expertenberatung.
