Der Onlinekurs für mehr Selbstwirksamkeit
Ich 2.0 im Alltag
Erkenne, was dich ausbremst. Verstehe deine innere Haltung. Handle bewusster und lebe mehr von dem, was bereits in dir steckt.
Weniger automatisch reagieren, bewusster entscheiden und handeln
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du zweifelst an einer Entscheidung, die sich eigentlich richtig anfühlt. Oder du schiebst etwas auf, das dir wichtig ist.
In diesem Livekurs schaust du genauer hin: Welche Gedanken stehen dir im Weg? Welche innere Haltung steckt dahinter? Und wo kannst du bewusst anders handeln?
Ich 2.0 bedeutet hier nicht, jemand anderes zu werden. Sondern mehr von dem zu leben, was bereits in dir steckt.
Vier Liveabende à 90 Minuten · Kleine Gruppe · Eigene Alltagssituationen
Du weisst viel über dich, trotzdem passiert es wieder
Vielleicht hast du längst erkannt, dass du es anderen oft recht machen möchtest. Dass du dich unter Druck setzt. Oder dass du dir selbst weniger zutraust, als du eigentlich könntest.
Doch etwas zu erkennen und im entscheidenden Moment anders zu handeln, sind zwei verschiedene Dinge.
Genau dort setzt der Kurs an. Wir verbinden das Verständnis deiner Muster mit konkreten Situationen aus deinem Alltag.
Was Selbstwirksamkeit hier bedeutet
Du kannst nicht alles bestimmen, was dir begegnet. Aber du kannst entdecken, wo du Einfluss hast und wie du diesen Einfluss nutzen möchtest.
Zum Beispiel:
- Deine Meinung aussprechen, statt dich vorschnell anzupassen.
- Eine Entscheidung treffen, ohne vollständige Sicherheit abzuwarten.
- Einen ersten Versuch wagen, obwohl Zweifel da sind.
Vier Abende mit einem klaren roten Faden
1. Erkennen: Welche Muster stehen mir im Weg?
Du lernst die sieben Selbstsabotage-Muster kennen und untersuchst eine eigene Alltagssituation. Welche Gedanken und Reaktionen sind dir vertraut?
2. Verstehen: Wie beeinflusst meine Haltung mein Handeln?
Du beschäftigst dich damit, wie du dir selbst und anderen begegnest. Was setzt dich unter Druck? Und welche Haltung eröffnet dir andere Möglichkeiten?
3. Unterbrechen: Was kann ich im entscheidenden Moment tun?
Du erprobst Möglichkeiten, automatische Reaktionen zu bemerken und innezuhalten, bevor du ihnen folgst.
4. Anders handeln: Was möchte ich im Alltag ausprobieren?
Du wertest deine Erfahrungen aus und legst fest, wie du das Gelernte nutzen möchtest.
Nicht nur zuhören,
auf den eigenen Alltag übertragen
Für wen der Kurs gedacht ist
Für Menschen, die sich selbst besser verstehen und bewusster handeln möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, aber die Bereitschaft, eigene Denkweisen zu hinterfragen.
Der Kurs ist kein Angebot für schnelle Selbstoptimierung und ersetzt keine Psychotherapie.
Wer dich begleitet
Chris Bossert - Denkpartner & Master Coach (DBCA)
In den letzten 5 Jahren habe ich mich intensiv mit mentaler Selbstsabotage und innerer Haltung beschäftigt. Meine Überzeugung: Veränderung bedeutet nicht, jemand anderes werden zu müssen, sondern mehr von dem zu leben, was bereits in dir steckt.
Als Denkpartner unterstütze ich dich dabei, vertraute Denkweisen zu hinterfragen, neue Perspektiven einzunehmen und eigene Antworten zu finden. Was für dich stimmig ist, entscheidest du selbst.
Termine und Teilnahme
Vier Termine: 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12.2026
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Ort: Online über Zoom
Frühbucherpreis bis 23.10.2026: CHF 190
Teilnahmebeitrag regulär: CHF 290
Gruppengrösse: 4 bis 12 Personen
Dies ist der erste Durchgang des Kurses. Dein Feedback ist willkommen und fliesst in die Weiterentwicklung ein.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du brauchst keine Erfahrung mit dem Thema. Neugier und die Bereitschaft, eigene Alltagssituationen zu betrachten, reichen aus.
Muss ich Persönliches erzählen?
Nein. Du bestimmst, was du teilen möchtest. Du kannst auch für dich reflektieren.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Ich empfehle dir auf jeden Fall, live dabei zu sein. Du profitierst um ein Vielfaches. Alle Sessions werden jedoch aufgezeichnet und stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.
Ist der Kurs eine Therapie?
Nein. Er ist ein Angebot zur persönlichen Reflexion und Weiterentwicklung und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.
Noch eine Frage? Schreib mir.