Willkommen bei «Saturday Treats», den Leckerbissen am Samstag. Deine Portion Inspiration für mehr Flow, Fülle und Potenzialentfaltung.
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Am Wochenende stösst du auf einen Gedanken, der dich berührt. Vielleicht machst du dir eine Notiz. Für einen Moment siehst du sehr klar, was dir wichtig ist und wie du deinen Alltag gestalten möchtest.
Am Montagmorgen sitzt du vor dem Bildschirm. Die ersten Nachrichten kommen rein, der Tag nimmt Fahrt auf.
Wenn das Gewohnte schneller ist
Noch vor dem Mittag reagierst du so, wie du es seit Jahren kennst. Du übernimmst eine Aufgabe, obwohl deine Woche bereits voll ist. Oder du hältst in einer Besprechung deine eigentliche Meinung zurück, weil es dir gerade einfacher scheint.
Später fällt es dir auf, und oft folgt sofort ein strenger Satz: «Eigentlich weiss ich es doch längst besser.» Dieser Satz hilft selten weiter.
Wir verwechseln eine Einsicht schnell mit einer Veränderung. Eine Einsicht verändert deinen Blick in einem ruhigen Moment. Dein Alltag folgt jedoch dem, was du dir über Jahre angewöhnt hast.
Unter Zeitdruck greifen wir auf das Vertraute zurück. Das hat wenig mit fehlender Disziplin zu tun. Im Alltag fehlt schlicht der kurze Moment, in dem du innehältst und anders wählen kannst.
Ein kurzer Abstand im Alltag
Die fünfzigste Ausgabe endete mit der Frage, was in dir bereits da ist und wie du dem mehr Raum gibst.
Dieser Raum kann mitten am Tag in einer ganz gewöhnlichen Situation entstehen. Zum Beispiel kurz bevor du das erste Gespräch führst oder eine Antwort abschickst.
Wenn du dort kurz stehen bleibst, kannst du merken, was gerade in dir vorgeht. Du merkst, dass du unter Druck stehst. Oder dass du dich gerade anpassen willst.
Sobald du das bemerkst, entsteht ein kleiner Abstand. Jetzt kannst du entscheiden, wie du reagieren möchtest.
Am Anfang wird es dir wahrscheinlich noch öfter passieren, dass dir das erst im Nachhinein auffällt, wie du anders hättest reagieren können. Das ist in Ordnung. Du hast etwas erkannt, das dir vorher vielleicht nicht aufgefallen wäre.
Treat yourself
Schau auf die vergangenen Tage zurück:
In welchem kurzen Moment hast du diese Woche bereits so gehandelt, wie es dir entspricht?
Und wenn du auf die nächsten Tage schaust:
Welche alltägliche Situation eignet sich dafür, kurz stehen zu bleiben, bevor du wie gewohnt reagierst?
Ich wünsche dir ein Wochenende, an dem du dir selbst wieder ein bisschen näher kommst.
Herzlich
Chris
PS. Wenn du merkst, dass dich im Alltag immer wieder dieselben Muster einholen, schreib mir gern. Ein Gespräch hilft oft, wieder klarer zu sehen.
Wann immer du bereit bist, hier sind mehrere Möglichkeiten, wie ich dich unterstützen kann:
Coaching und/oder Mentoring:
Uplevel Spark – Personal Coaching Starterpaket. 3 Sessions als idealer Einstieg, um Klarheit in einzelnen Themen zu finden. Kennenlern-Gespräch buchen.
Uplevel Partnership – Denk- und Sparring-Partnerschaft. – 4 oder 12 Monate: Wir kreieren dein «Ich 2.0». Kennenlern-Gespräch buchen.
Uplevel One – Private Edition. 1 Jahr exklusive 1:1-Begleitung, um ganz bei deinem Sein anzukommen. Kennenlern-Gespräch buchen. Nur 1 Platz pro Quartal verfügbar.
Für Team- und Strategie-Entwicklung:
LEGO® Serious Play®: Mit den Händen denken. Im Team Klarheit schaffen und Zukunft gestalten.