Willkommen bei «Saturday Treats», den Leckerbissen am Samstag.
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In den letzten beiden Saturday Treats ging es darum, Gedanken zu durchschauen und Haltungen zu verstehen.
Heute geht es um den Punkt, an dem beides zusammenkommt.
Es ist der Ton, in dem du mit dir selbst sprichst.
Dieser Ton entscheidet darüber, welche Haltung du einnimmst und damit auch darüber, wie du handelst.
Oft glauben wir, ein Gedanke sei das Problem. Doch viel entscheidender ist die Haltung, aus der dieser Gedanke entsteht.
Ein Satz taucht auf und sofort verändert sich etwas in uns. Manchmal fühlt es sich eng an, manchmal sind wir überfordert.
Und manchmal manifestiert sich Erkenntnis: Hier beginnt Selbstführung.
Der innere Dialog schafft Haltung
Wir führen den ganzen Tag Selbstgespräche. Einiges davon ist uns bewusst, vieles läuft jedoch im Hintergrund ab.
Manche Sätze stammen aus alten Erfahrungen, andere sind Reaktionen auf Trigger im Alltag.
Sie haben jedoch eines gemeinsam: Sie hinterlassen eine Wirkung und prägen unsere Haltung, aus der heraus wir entscheiden, kommunizieren und handeln.
Ein Gedanke wie «Das wird schwierig» kann völlig unterschiedlich wirken.
Aus dem Kind-Ich klingt er nach Hilflosigkeit, Trotz oder Rückzug. Aus dem Eltern-Ich klingt er nach Druck oder Strenge.
Beides sind Reaktionsmuster, die zu Konflikten, Unsicherheit oder Überanpassung führen können.
Im Erwachsenen-Ich entsteht ein anderer Ton. Er ist ruhig und klar. Er prüft, was stimmt, er ordnet ein.
Er führt zurück in die Selbstwirksamkeit.
Das macht ihn auch wertvoll im Alltag von Solopreneuren und Führungspersonen.
Wenn Business zur Bühne der inneren Haltung wird
Jede Selbständige kennt diese Momente, in denen der innere Dialog über Erfolg oder Rückzug entscheidet.
Kurz bevor du ein Angebot veröffentlichst. Kurz bevor du einen Preis nennst. Kurz bevor du sichtbar wirst oder dich zurückziehst.
Der Ton in dir beeinflusst deine Wirkung. Er prägt, wie überzeugend, mutig oder klar du auftrittst.
Dieser Zusammenhang zeigt sich auch für Führungspersonen deutlich. Vor allem in schwierigen Gesprächen, in Konflikten oder wenn eine Entscheidung wehtut.
Das Kind-Ich macht solche Situationen schwer und persönlich. Das Eltern-Ich wird hart oder ungeduldig.
Nur im Erwachsenen-Ich bleibst du fair, präsent und verbunden. Und genau diese Haltung spürt dein Gegenüber.
Dein innerer Ton wird zu deiner äusseren Wirkung.
Wie du erkennst, wer in dir spricht
Du musst nicht jeden Satz analysieren. Achte auf die Wirkung.
Wenn es sich eng oder wertend anfühlt, spricht das Kind-Ich oder das Eltern-Ich.
Wenn es sich ruhig und präsent anfühlt, ist das Erwachsenen-Ich aktiv.
Diese Unterscheidung verändert vieles.
Sie ist die Grundlage des Haltungsdreiecks und zeigt, dass Selbstführung immer mit der inneren Entscheidung beginnt, aus welcher Haltung du denkst.
Innere Aufrichtung beginnt im Kleinen
Selbstführung entsteht oft im Kleinen. In den Momenten, in denen du kurz stoppst, bevor du sprichst, reagierst oder dich zurückziehst.
Wenn du in diesen Momenten auf deinen Ton achtest, bemerkst du schnell, ob er hart, entmutigend oder zu fordernd geworden ist.
Und wenn du ihn klärst, entsteht wieder Raum. Er öffnet sich durch Bewusstsein.
Treat yourself
Frag dich an diesem Wochenende:
In welchem Ton spreche ich gerade mit mir selbst?
Wer führt meinen inneren Dialog?
Und wie verändert sich mein Alltag als Selbständige:r oder Führungs-Persönlichkeit, wenn ich den Ton kläre?
PS. Wenn du deinen inneren Ton mit Unterstützung ausrichten möchtest, damit deine Haltung stabiler wird, begleite ich dich gern als Denkpartner.
Lass uns reden! Ich nehme mir gerne Zeit für ein Gespräch, ohne Druck und Verpflichtung.
Wann immer du bereit bist, hier sind mehrere Möglichkeiten, wie ich dich unterstützen kann:
Coaching und/oder Mentoring:
Uplevel Spark – Personal Coaching Starterpaket. Ein Mini-Retreat im Alltag: 3 Sessions, die dir Klarheit und Energie geben. CHF 595.
Denk-/Sparring-Partnerschaft – 4 oder 12 Monate: Wir kreieren gemeinsam dein «Ich 2.0». Ab CHF 3'700. Kennenlern-Gespräch buchen.
Uplevel One – The Private Edition – High Level Transformation Coaching: 1 Jahr exklusive 1:1-Begleitung für Selbstführung, Klarheit und echte Balance. Kennenlern-Gespräch buchen. Nur 1 Platz pro Quartal verfügbar.
Für Team- und Strategie-Entwicklung:
LEGO® Serious Play®: Klarheit bauen. Zukunft bauen. Gemeinsam.
Für Solopreneure, Selbständige und Coaches:
Uplevel Insight – Business-Check: Hol dir frische Impulse, eine klare Sicht von aussen und eine ehrliche Einschätzung, welche Hebel dich wirklich weiterbringen.